【なぜ、HSPの仕事は遅いのか？】毎朝ため息をついて出勤したくない方へ

HSPが仕事をする上で、「仕事の遅さ」に悩んでしまう方が多いです。

少し周囲より遅いだけで怒られ、仕事に自信を無くしてしまう人もいます。

私はHSS型HSPですが、

不特定多数のお客さんの相手をしつつ、自分の仕事スピードも求められる接客業をこなしてきた経験があります。

そこで本記事では、下記3点をご紹介します。

今回の方法は、簡単にどなたでも出来る方法ですので、是非取り組んでみてください。

HSPの仕事が遅い2つの理由

まずは、なぜHSPは仕事が遅くなってしまうのかをご紹介します。

HSPの仕事が遅い理由は、主に2つ考えられます。

物事を深く考えてから、行動しているため

HSPの仕事が遅くなる理由は、深く考えた後に行動しているためです。

社会になると、勤務時間内でいかに効率良く仕事をこなせるかが求められます。

そのため

• 動きながら考えたり
• マルチタスクをこなす必要があります

しかし、HSPの場合は、考えてから行動しているので遅れてしまうのです。

その理由として、HSPには、物事を深く考えるという特徴があります。

HSPが仕事に取り組む時は、

• まず、何から始めるか
• 社内外への連絡はいつするか・しても良いか
• 1つの問題を解決するまで、他が手につかない。

など、行動より考えることが優先になりがちです。

完璧主義のため

2つ目の理由は、完璧主義のためです。

HSPには、完璧主義の人が多いと言われており、一度請け負った仕事は、最後までしっかりやりたいと考えます。

例えば

• 細かい所までこだわったり
• 確認事項を何回も確認したり
• 雑に終わらせるのは納得できなかったり

1つの仕事を終えるのに、とても時間が掛かります。

そのため、仕事が遅くなり、上司に「もっと早く出来ないの？」と怒られてしまうのです。

自己肯定感が低いと、自分の発言や行動に自信を持つことが出来ません。

仕事でも同様に

• しっかり出来ているか不安になったり
• ミスをして怒られないか

ということに、怖がってしまっているのです。

こちらの記事では、HSPの完璧主義について詳しくご紹介しています。

まだ読んでないよ、という方はチェックしてみてください。

HSPに完璧主義が多い理由と和らげる方法

仕事の遅さを放置すると、仕事が辛くなる

仕事が遅いままにしていませんか？

放置しておくと、仕事が辛くなり、辞めるキッカケになることがあります。

入社した当時は、「まだ仕事に慣れていないから」と指導してもらえます。

しかし、1年2年…と続けて行くと、言葉も強くなり「仕事が出来ない人」と思われてしまいます。

さらにHSPの場合は、特に注意が必要で

• 仕事が遅いことに思い悩んだり
• 怒られたことに落ち込んで、引きずってしまったり

気持ちを直ぐに切り替えることが出来ません。

そのため、仕事に対して前向きになれず

仕事に行くことが辛くなったり、辞めたいと思ってしまう原因になるのです。

社会から離れると、復帰しにくい

HSPの人が、仕事を辞めて社会から離れてしまうと、復帰しにくくなります。

既に仕事で辛い経験をしているので

• 新しい仕事が自分に出来るのか不安になったり
• また、怒られて人間関係で悩んでしまうのではないか

など、仕事選びの段階で足が止まってしまうこともあります。

社会から離れている時間が長ければ長い程、戻りにくくなります。

HSPの仕事の遅さを解決する3つの方法

ここで、HSPの仕事の遅さに悩まない方法をご紹介します。

マルチタスクの練習をする

マルチタスクをこなすことで、仕事のスピードのアップが期待できます。

HSPは、マルチタスクが苦手と言われていますが、練習することで徐々にこなせるようになります。

HSPは、頭で考えることが得意な分、メモに書き起こしたりせずに、全て頭で処理しようとします。

そのため、頭も心も限界以上にすぐにパンクしてしまいます。

まずは、やるべきことを書き出した後、優先順位をつけ、今やるべき1つだけに集中する練習をしましょう。

他のことが気になったら、意識的に1つのことに集中することが大切です。

HSPがマルチタスクをこなせない原因やこなす方法について、詳しくはこちらの記事で紹介しています。

【解決】 HSPがマルチタスクをこなす3つの方法！

失敗を怖がらない、考え方と自己肯定感を身に着ける

2つ目の方法は、完璧を求めて仕事が遅くなるという方におすすめです。

HSPが、失敗を怖がらずに行動するためには

「失敗はデータ」という考え方と「自己肯定感」を高めることが大切です。

そもそも失敗は、恥ずかしいことではありません。

失敗とは、今自分がやっている方法では上手くいかないということを、教えてくれています。

それなら、他の方法を試そう！と考えれば良いのです。

しかし、HSPは自己肯定感が低いために

人目が気になったり、なんて思われるか不安になったりして、怖がってしまっています。

自己肯定感を高めるためには、成功体験を持つことが大切です。

成功体験は

• 自分の挑戦したいこと
• 過去に、挑戦したかったけど諦めてしまったことなど

小さなことで構いません。

やれば出来たという経験が、HSPの自己肯定感を高めてくれます。

失敗が怖くなくなれば、仕事もプライベートもどんどん楽しめますよ(^^)/

自己肯定感を高める成功体験について、こちらの記事で詳しく紹介しています。

【HSP改善法】成功体験でHSPを改善しよう

HSPに合った仕事を選ぶ

仕事の遅さをカバーする上で、HSPに合った仕事を選ぶことは、とても大切です。

もし、合わない仕事を選んでしまえば

仕事の遅さのみならず、仕事に対してもネガティブになってしまいます。

例えば、接客業は合わないと言われています。

接客業は、不特定多数のお客さんが来るタイミングや要望に合わせて、気を配り続けなければなりません。

売場での仕事の遅さは、そのままクレームに繋がってしまいます。

一方で、HSPに合う仕事なら能力を活かした働き方が可能です。

HSPに合った働き方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

是非チェックしてみてください。

【HSPの働き方10選】HSPの自分に合った働き方の見つけ方

まとめ

ここで本記事の内容をまとめます。

今回ご紹介した方法は、全てHSS型HSPの私自身が行っている方法です。

この方法を実践したことで、気持ちも軽く仕事に迎えるようになりました。

HSPの仕事の遅さは、練習や考え方次第で、誰でも乗り越えることが出来ます。

まずは、1つずつで大丈夫。

ゆっくり取り組んでみてください。

今より楽に、仕事にプライベートに何でも取り組めるようになるはずです。