■HSPのストレスを少しでも軽減したい
■手軽に睡眠不足やストレスを軽減する方法を教えて欲しい！
繊細なHSPは、日々様々な刺激に晒されたり、人の心に左右されたりとストレスを抱えがちです。
もっと気楽に生きられたら、どんなに良いか。
しかし、実際はHSPに合った生き方は、なかなか難しいというのが現状です。
では、HSPのストレスや睡眠不足に悩まされる方は、どうすれば良いのでしょうか。
そこで本記事では
HSPのストレスと睡眠不足の両方を軽減できるサプリメントをご紹介します。
睡眠やストレスの軽減は、HSPの人の気持ちの安定や意欲向上にもつながります。
HSPが、ストレスや睡眠不足を抱えるリスク
HSPは、日々生きづらさを抱えながら生活をしています。
頑張り屋さんなので
人付き合いや騒音などの刺激を受けても、人に迷惑をかけないように精神を張り詰め続けています。
初めのうちは、休めばまた元気に動けるようになりますが、
「疲れる」→「休む」→「元気になる」を繰り返していると、ストレスや精神的疲労は、確実に蓄積されていきます。
この状態を続けていると…
- 寝つきが悪くなり、睡眠不足になる
- 仕事があるのに、やる気が起きない
- 睡眠障害に陥る可能性がある
もし翌日仕事があるのに上手く寝付けなければ
眠気から普段しないようなミスをして、怒られてしまうこともあるかもしれません。
一生懸命頑張ってきた仕事場にも行きづらくなってしまうこともあります。
繊細なHSPにとって睡眠は、体の疲れと心を元気にしてくれる大切な時間です。
ストレスや睡眠不足によって、余計な生きづらさを抱えないためにも溜め込まないことが大切なのです。
HSS型HSPの私がおすすめする睡眠サプリ
HSPの人にとって、ひと時の休息を得られる睡眠は、無くてはならない時間です。
そんなHSPの睡眠とストレス緩和を助けてくれるのが、こちら。
グッドナイト27000プラスは、2つの効果が期待できます。
- L-テアニン：落ち着いた寝つきをサポート
- GABA：ストレス・疲労感の緩和
落ち着いた寝つきをサポート
HSPの人が、布団で目を瞑ると今日の出来事が頭に浮かびます。
そして自分が言った言葉で、相手を傷つけていないか急に不安になり、寝付けなくなることがしばしば。
寝て疲れを取りたいのに、余計に疲れてしまうこともあります。
この時、睡眠のサポートをしてくれるのがL-テアニンです。
L-テアニンは緑茶に含まれる成分で、落ち着いて眠りに就きやすくしてくれる働きがあります。
また眠りも深く、気を遣い過ぎて疲れた気持ちや頭の重さも、スッキリ起きられることも期待されています。
ストレス・疲労感の緩和
2つ目の効果は、ストレスや疲労感の緩和です。
HSPは、人一倍ストレスを感じやすいのに、ストレスを発散させる場所がなかなかありません。
言いたいことがあっても、嫌われてしまうかもと不安で言えないくらいです。
そのため、1人の時間を作り気分転換をするのが多いです。
しかし、仕事中でどうしても1人になれない時もあります。
このような時、味方になってくれるのがGABAです。
GABAは、一時的なストレスや疲労感を軽減してくれる働きがあります。
仕事や勉強など、もうひと頑張りしたい時に乗り切るサポートをしてくれます。
サプリは、続けやすさ・配合量が大切
サプリを選ぶ上で、効果が期待できるものが嬉しいですよね。
そんな時は、配合量で選ぶのがポイントです。
- L-テアニン 6000mg
- GABA 840mg
グッドナイト27000プラスは、効果を実感してもらうために配合量にこだわっています。
どれを選んでいいのか、もうサプリ選びで迷う必要はありません。
2名の専門家からも評価を得ており、コメントを載せておきます。
医学博士/薬学博士でもある田口茂氏によると
「健康食品は成分がしっかり配合されているものを、継続して飲み続けることが前提である」とおっしゃっています。
また、栄養士の木村良枝さんは
「グッドナイト27000プラスは、機能性表示食品として科学的根拠を基に届出しており、睡眠のサポート成分も豊富」とのコメントも掲載されています。
※公式サイトより抜粋
このように専門家の目から見ても、しっかりした配合量で安心して飲み続けられるサプリメントだと言えます。
口コミ
ここでは、低評価・高評価両方の口コミをご紹介します。
思ったよりは？3ヶ月続けてみないと。気分的な問題の感じです。これだけではまだなんとも快眠とは言えません。でも、リピーターしてみました。
う～～～～ん……
効いているのか、いないのか……
なんとなく効いているような気が……という程度です。
毎月頼む前のお試しで注文しました。まだ5日目ですが、熟睡出来ていません。1袋は頑張ってみますが、期待してたので残念です。
寝つきが悪い人におすすめしたいです。
飲んでから寝るのと、飲まないで寝るのでは疲れの取れ方が全然違いました。質の高い睡眠ができてる証拠かな
眠りが浅く、夜中に目が覚めてしまい朝まで眠れない事がよくあって一日中寝不足で辛い日が多かったのですが、このサプリを飲んでから随分よく眠れるようになり朝まで目が覚めない日が多くなりました。気持ち的な（プラシーボ効果）もあるかもしれませんが一袋飲み終わったのでまた購入します。
口コミからも分かるように、サプリメントなので個人差はあるようです。
しかし、寝不足やストレスを抱えたままでは、落ち着いた気持で生活を送ることは難しいでしょう。
サプリなので、飲むだけで効果を実感しやすいのも嬉しいポイントです。
- 考え事や心配事が多く、毎晩寝つきが悪い方
- 木の使い過ぎで気持ちが重く、ストレスが多い方
睡眠障害や体調を崩してしまう前に、改善に取り組むことがおすすめです。
まとめ
ここで、お得にグッドナイト27000+をお試しできる方法をご紹介します。
公式サイトより定期コースをご購入いただいた方限定。
初回1袋を、990円(税抜き)でお試しいただけます。
2回目以降も通常の20％OFF、4800円(税抜き)でお届け。
amazonよりも安くなっております。
ただし、毎月500名様限定となっておりますので、遅れますと通常価格6000円(税抜き)での購入となってしまいます。
HSPのストレスや睡眠不足に悩まれている方は、初めてみるのはいかがでしょうか。
公式サイトはこちら
