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刺激の対処法

刺激や敏感さの対処法を紹介しているカテゴリーです。

  • 2020年12月12日
  • 2021年9月25日

【時間で解決はやめよう】HSPの体調不良が辛い時に、おすすめの3つの対処法

  読者さん ■考え込んだり刺激を受けると、すぐに体調を崩しやすい… ■体力が無いと、人からも指摘を受けてしまう ■HSPでも、楽に過ごす方法を知りたい   HSPからくる体調不良って、困りますよね。 仕事をするにしても人付き合いをするにしても、体調が悪いと積極的になれなくなって […]

  • 2020年9月26日
  • 2021年9月25日

【まとめ】HSPの特徴や悩みに対する対処法7選

■HSPの対処法を知りたい ■対処法をまとめて見れたら嬉しい   繊細なHSPは、様々なことに敏感に反応するため悩みを抱えがちです。 その度に、調べるのは大変で、まとめて見たいというお声をよく聞きます。   そこで本記事では、 masaki HSPの特徴や悩みに対する、対処法7選 […]

  • 2020年7月9日
  • 2021年9月25日

【HSP】音や考え過ぎて眠れない…リラックスして眠る2つの方法!

■ 考え過ぎて眠れない ■ 音が気になって、眠れない ■ HSPの自分でも、気持ちよく眠れる方法が知りたい!   HSPはその繊細さや敏感さから、他人からすると些細なことでも気になってしまい、夜眠れないと悩む方が多いです。   HSS型HSPの私は、夜眠れず悩んでしまうということ […]

  • 2020年6月20日
  • 2021年9月25日

【今夜から出来る!】HSPが日中も眠気を感じる2つの原因と、3つの睡眠の質改善法!

■ 眠くなるのは、HSPが原因? ■ そもそも睡眠障害って?HSPと睡眠障害の関係 ■ 日中、眠くならない方法を教えて欲しい!   繊細なHSPを持つ人の中には、夜睡眠をとっているのに、日中眠くなってしまうという人が多いです。 さらに、自分は睡眠障害なのかな?と不安の種を抱えてしまう人も居 […]

  • 2020年4月19日
  • 2021年9月25日

【まとめ】HSPによくある10個の症状と向き合い方

■ ザーッという雨音や人混みの頭に響くような騒音が嫌。 ■ 人の気持ちが分かってしまい、気疲れする。 ■ 1度に4つも5つも同時並行で作業することが苦手…   HSPは、日常生活をしているだけでも刺激を受け、疲れやすいなど様々な症状があります。   HSPの私も、音楽やパソコンの […]