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HSPの特徴

  • 2020年11月17日
  • 2021年9月25日

【落ち着いた生活をしよう】HSPのイライラを解消する3つの方法

  読者さん ■大きな音や声にイライラする ■人がイライラしていると、自分のせいだと思ってしまう ■イライラを解消して、落ち着いた生活をしたい   HSPのイライラに悩む方は、とても多い。 繊細に人の気持ちや物事を感じ取ってしまうために、「怒りっぽい」や「神経質」・「短気」と言わ […]

  • 2020年10月11日
  • 2021年9月25日

【HSPで疲れるのは、誰よりも頑張っている証】自分目線で楽に生きよう

■HSPの自分は、人一倍気を遣い疲れやすい ■周囲と同じように出来ない事を怒られてしまう ■だから自分は、頑張っていないのか不安になる   HSPの人は、見たり感じたりしたこと全てに気を遣っています。 そのことで、人一倍疲れやすく自分は頑張っていないのかな…と悩んでしまう方がとても多いです […]

  • 2020年10月1日
  • 2021年9月25日

【緊張し過ぎて失敗しないか不安…】HSPが緊張する3つの理由と、2つの対処法

■HSPで緊張しやすくて困っている ■失敗しないか、パニックを起こさないか不安… ■緊張を和らげる方法を知りたい!   HSPの人の中には、ミスをしないか・変に思われないかと考え過ぎてしまい、緊張するという方が多いです。   私もHSS型HSPなのですが、人前でしゃべることがとて […]

  • 2020年9月13日
  • 2021年9月25日

【親にHSPだと言っても良い?】HSPの伝え方と注意点を紹介

■HSPを親に話しても良い? ■話したとしても、みんな同じといわれそうで怖い ■1人で抱え込むのは辛いから、どうにかしたい!   初めてHSPだと知った時は、今まで感じていた繊細や敏感さの理由が分かりホッとしますよね。 しかし、いざ自分はHSPなんだと話そうとすると、理解してもらえるのか不 […]

  • 2020年9月7日
  • 2021年9月25日

【HSPは怒りっぽくない】得意不得意がはっきりしているだけ!

■周囲から怒りっぽいと言われる ■まじめに取り組んでいるだけなのに、声かけずらいといわれる ■HSPの怒りっぽいところを治したい!   HSPの人は、自分ではまじめに取り組んでいたり普通に過ごしていても、怒りっぽいと言われることがあります。   HSS型HSPの私自身、親や友人か […]

  • 2020年8月27日
  • 2021年9月25日

HSPに完璧主義が多い理由と和らげる方法

■HSPの人って完璧主義? ■理想と違う欠点ばかりに気を取られる ■完璧主義を和らげるにはどうしたらいい?   HSPの人が物事に取り組む時、ついつい完璧を目指してしまう方が多いです。 完璧を目指すあまり、欠点が目に入るとやる気が無くなったり、どうせダメだと諦めてしまう人もいます。 &nb […]

  • 2020年8月13日
  • 2020年8月13日

【HSPは車の運転に向いている】運転を楽しむ2つの方法

■HSPの自分は、車を運転するのが怖い ■車間距離や自分の速度は遅くないか、常に気にする ■HSPだから、車の運転が苦手なのか理由を知りたい!   HSPの人が車の運転をしていると、自分はちゃんと走れているか、詰められていないかなど、車の運転に恐怖を感じる方が多いです。   私自 […]

  • 2020年8月5日
  • 2021年9月25日

【HSPの不安と不安障害の違い】不安にならないための2つの考え方

■自分はHSPで、不安になることがよくある ■HSPの不安と不安障害の違いは? ■不安になった時に落ち着く方法が知りたい!   HSPの人は、気になることがあると不安を感じる方が多いです。 吐き気を催したり、お腹の調子が悪くなってしまうこともあります。   私自身、HSS型HSP […]

  • 2020年7月28日
  • 2020年8月1日

【理解を深めよう!】HSP・HSS型HSPの4つのタイプと特徴

■HSPのタイプってなに? ■HSPやHSS型HSPの特徴は? ■どうやって向き合えばいいか知りたい!   一言でHSPといっても、4つのタイプや様々な特徴があります。 私自身HSS型HSPを持っており、繊細でありながら自ら刺激を求めてしまうという、面白い気質です。   HSPと […]

  • 2020年7月2日
  • 2021年9月25日

【HSP改善法】成功体験でHSPを改善しよう

■ HSPの改善方法ってあるの? ■ 同じHSPなのに、積極的な人がいる ■ HSPは直らないけど、少しでも改善したい   繊細で傷つきやすく自己肯定感も低い、そんなHSPを少しでも改善したい! けど、HSPは治らないから…と、悩んでいる方がとても多いです。   私は、自分から刺 […]