【知らないとヤバい】HSPと上手く付き合えない人の特徴

 

読者さん
■人の表情や言動に敏感すぎる…
■HSPと上手く付き合える人、付き合えない人の差は?
■HSPと上手く付き合う方法を教えて欲しい

 

HSPと上手く付き合っている人がいる一方、自分はなかなか上手く付き合えずに困っていませんか?

 

HSS型HSPの私自身、以前は同じように人の気持ちに一喜一憂して、苦しくなっていました。

しかし、HSPと上手く付き合えるようになってから、気持ちや生活がとても楽になりました。

 

そこで本記事では

  • HSPと上手く付き合えない人の特徴
  • HSPと上手く付き合って行くための2つの方法

上記2点をご紹介していきます。

 

本記事を読むことで、なぜHSPと上手く付き合えないかの理由が分かります。

 

HSPと上手く付き合えない人の特徴:行動していない

HSPと上手く付き合えない人の特徴:行動していない

結論として、HSPと上手く付き合えないのは行動していないからです。

 

HSPはその繊細過ぎる特徴のため

  • 人の表情や言動、態度に敏感になり過ぎてしまったり
  • 自己肯定感が低くなりがちで、自分には無理だと諦めてしまうことも多いです

 

しかし、HSPは病気ではないので治らないまでも、

HSPの自分の理解や改善に取り組んでいかなければ、いつまでも辛い状態が続いてしまいます。

 

私自身HSP診断でもハイスコアを取り、さらにはHSS型HSPでもありますが、

改善に取り組んだことで「今までできなかったこと」や「やりたいと思ったこと」に挑戦しています。

診断結果

 

例えば

  • 1人で電車にも乗れなかったのが、電車と飛行機で1人旅に行ったり
  • 学校の授業や職場で意見を言えなかったのが、言えるようになったりなど

 

今ではHSS型HSPって良いなと思えるくらい効果を実感しています。

 

繊細なHSPは、様々なことに気付くことが出来るので、外に外に目が向いてしまいます。

しかし、大切なのは自分に目を向けて行動することです。

 

次の項では、HSS型HSPの私が実際に行った、HSPと上手く付き合う方法をご紹介します。

 

HSPと上手く付き合うための2つの方法

HSPと上手く付き合うための2つの方法

それではここで、HSPと上手く付き合うための2つの方法をご紹介します。

 

  1. 自己肯定感を高める
  2. HSPの理解を深める

このどちらかではなく、2つともやることに意味があります。

自己肯定感を高める

まずは、自己肯定感を高めることが大切です。

 

自己肯定感を高めるには、成功体験を持つことがおすすめです。

なぜなら、自分の行動がそのまま自信に繋がるので、自己肯定感を高めやすいと言えます。

 

成功体験と言っても難しいことをする必要はありません。

自分のやってみたかったことや以前出来なかったことなどで大丈夫です。

 

参考に私自身の例を載せておきますと、北海道へ1人旅に行きました。

私は、電車すら怖くて1人で乗れなかったことがあるのですが、

そんな自分が電車だけでなく飛行機にも乗り、北海道へ行けたという成功体験が自己肯定感を高めました。

 

自分には出来ないと諦めていたことが、やれば出来てしまった。

たったこれだけで、何にでも挑戦できるくらい自己肯定感が高くなったのです。

 

自己肯定感が高くなると

他人に目が行くことも減り、HSPの自分を素直に認められるようになります。

 

苦手なことを無理するのではなく、自分に合った生き方をしようという考えが出来るようになっていきます。

 

HSPの理解を深める

続いて、HSPの理解を深めることも大切です。

 

なぜHSPの理解を深めることが大切なのかというと、

  • HSPの良さに気付けたり、活かす時に役立つ
  • HSPの自分が苦手としていることを避けたり、改善に役立つからです

 

HSPの理解の深め方は、ノートやパソコンに書き出すと見つけやすいです。

 

例えば

  • 風に当たった時、落ち着いたりエネルギーを貰っている感じがする
  • 好きな音楽を聴くと、涙を流すことがある
  • 甲高い音を聴くと、頭に響いて体調が悪くなるなど

 

このように、日々の気付きから、自分のHSPの特徴を把握していくのです。

 

HSPに関する本を読むことも大切ですが、

大事なのは、HSPの自分の特徴を知ることです。

 

ここまでくれば、HSPの自分が好きなこと・苦手なことが分かり、行動できるようになっているはずです。

 

まとめ

ここで本記事の内容をまとめます

 

■HSPと上手く付き合えない人は行動出来ていない
■HSPと上手く付き合うためには、自己肯定感を高めHSPの理解を深める

 

今回は、HSPと上手く付き合うための本質に迫った内容だと思っています。

HSPの悩みを抱えている・上手く付き合えないという方は、自分の為に実践してみてください。

 

自分を変えるのは自分にしか出来ないので。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

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